-->

جاري تحميل ... maousou3a

إعلان الرئيسية

ticker

إعلان في أعلي التدوينة

 


يمكن أن يؤدي تناول الكثير من فيتامين ب 12 إلى آثار جانبية. يمكن أن تساعدك معرفة الحقائق قبل أن تبدأ في تناول مكملات فيتامين ب 12 على اتخاذ قرارات صحية مستنيرة بشأن الفيتامينات التي تختار تناولها. استشر طبيبك قبل تناول مكملات B12 لعلاج حالة ما. تساعدك معرفة الحقائق قبل أن تبدأ في تناول مكملات فيتامين ب 12 على اتخاذ قرارات صحية مستنيرة وتحديد ما إذا كانت مكملات أو حقن B12 مناسبة لك أم لا.

 

فيتامين ب 12 جيد التحمل بشكل عام ، حتى بجرعات أعلى بكثير من البدل الغذائي الموصى به (RDA) ، وهو 2.4 ميكروغرام يوميًا للرجال والنساء البالغين. نظرًا لأن فيتامين ب 12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويتم إفرازه في البول عند تناوله بكميات زائدة ، فمن الصعب تناول جرعة زائدة من هذا العنصر الغذائي الأساسي. ومع ذلك ، هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب الانتباه إليها إذا كنت تتناول فيتامين ب 12 أو تتلقى حقن ب 12.

 

تلف العصب البصري

في الأفراد الأصحاء ، من المحتمل ألا تسبب زيادة فيتامين ب 12 مشاكل. ومع ذلك ، يقول المركز الطبي بجامعة ميريلاند إنه إذا كنت تعاني من مرض في العين يسمى مرض ليبر ، فإن مكملات فيتامين ب 12 يمكن أن تلحق أضرارًا خطيرة بالعصب البصري. لذا عليك دائمًا مراجعة طبيبك أولاً ، خاصةً إذا كنت تعاني من حالات صحية موجودة مسبقًا مثل مرض ليبر قبل تناول مكملات B12 من أي نوع.

 

التفاعلات الدوائية

يمكن أن تتفاعل مكملات فيتامين ب 12 مع بعض الأدوية ، وهذا أحد الأسباب التي تجعلك تستشير طبيبك دائمًا قبل تناول جرعات عالية. يقول المركز الطبي بجامعة ميريلاند إن الأدوية التالية قد تتفاعل مع B12 في جسمك:

 

·         ميتفورمين

·         حاصرات H2

·         عوازل حمض الصفراء

·         كولشيسين

·         أدوية العلاج الكيميائي

·         الأدوية المضادة للتشنج

·         التتراسيكلين

·         المضادات الحيوية طويلة الأمد

تقول Mayo Clinic أن الأدوية التالية قد تتفاعل أيضًا مع B12 في جسمك:

 

·         مثبطات إيس

·         أدوية هشاشة العظام

·         أدوية السرطان

·         أدوية النقرس

·         أدوية ارتفاع ضغط الدم

·         أدوية الجهاز العصبي

·         كحول

·         أسبرين

·         حبوب منع الحمل

·         النيكوتين

·         أكسيد النيتريك

·         المنشطات

·         أدوية القلب

مخاطر السرطان

بينما لم يثبت أن فيتامين ب 12 يسبب السرطان ، تقترح Mayo Clinic استخدام مكملات B12 بحذر إذا كان لديك تاريخ من السرطان. بينما تتطلب علاقة B12 بالسرطان مزيدًا من البحث ، وجدت دراسة نشرت عام 2013 في مجلة المعهد الوطني للسرطان أن مخاطر الإصابة بالسرطان تزداد مع ارتفاع مستويات B12 في الدم. لذا مرة أخرى ، استشر طبيبك دائمًا قبل البدء في نظام مكملات B12.

الآثار الجانبية المحتملة الأخرى

وفقًا لـ Mayo Clinic ، قد ترتبط الآثار الجانبية التالية أيضًا بمكملات B12 أو الحقن:

 

·         تضيق الأوعية الدموية عند المرضى بعد وضع الدعامة

·         ارتفاع ضغط الدم بعد حقن ب 12

·         أعراض الحساسية مثل الطفح الجلدي والحكة وحرق الجلد

·         تلون الجلد الوردي أو الأحمر

·         احمرار الوجه

·         تلون البول

·         غثيان

·         صعوبة في البلع

·         إسهال

·         زيادة حجم الدم

·         يزيد في خلايا الدم الحمراء

·         مستويات منخفضة من البوتاسيوم

·         ارتفاع مستويات حمض اليوريك ، أو نوبات النقرس لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الإصابة بالنقرس

الآثار الجانبية للحقن B12

عند تلقي حقن B12 بسبب نقص B12 أو امتصاص فيتامين B12 غير الكافي ، قد تواجه آثارًا جانبية متعلقة بالحقن. وفقًا لـ MedlinePlus ، تشمل الآثار الجانبية الشائعة الإسهال والشعور بالانتفاخ بالجسم ، في حين أن الآثار الجانبية الأقل شيوعًا (الأكثر شدة) قد تشمل آلام العضلات أو تقلصات وآلام الساق والضعف والعطش الشديد وكثرة التبول والارتباك وضيق التنفس والسعال ، أزيز ، تعب ، سرعة ضربات القلب ، تورم الذراعين والساقين ، صداع ، دوار ، احمرار لون الجلد ، طفح جلدي ، حكة ، وصعوبة في التنفس. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية من حقن B12.

 

الآثار الجانبية B12 هلام الأنف

يمكن أن يسبب تناول هلام الأنف B12 لسوء الامتصاص (فقر الدم الخبيث) بعضًا من نفس الآثار الجانبية لحقن B12. وفقًا لـ MedlinePlus ، قد يشمل ذلك الصداع واضطراب المعدة وانسداد الأنف والتهاب اللسان والضعف والكدمات أو النزيف غير المعتاد وضعف العضلات والتشنجات وآلام العضلات وآلام الساق والعطش الشديد وكثرة التبول والارتباك والحرق أو الوخز في اليدين و الأقدام ، والتهاب الحلق ، والحمى ، والقشعريرة ، والطفح الجلدي ، والحكة ، وصعوبة التنفس. تحدث مع طبيبك إذا كنت تعاني من آثار جانبية من هلام الأنف B12.

 

تجنب الآثار الجانبية

على الرغم من ندرة الآثار الجانبية لفيتامين ب 12 الزائد ، إلا أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب آثار الجرعات العالية من مكملات فيتامين ب 12 والحقن. تناول الكثير من الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 (لا تحدث أي آثار جانبية من القيام بذلك) وتناول مكمل متعدد الفيتامينات يحتوي على فيتامين ب 12 بكميات مماثلة لـ RDAs ، والتي تشمل الجرعات اليومية التالية:

 

·         الأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات: 0.9 ميكروغرام

·         الأطفال من سن 4 إلى 8 سنوات: 1.2 ميكروغرام

·         الأطفال من سن 9 إلى 13 سنة: 1.8 ميكروغرام

·         البالغين: 2.4 ميكروجرام

·         المرأة الحامل: 2.6 ميكروجرام

·         النساء المرضعات: 2.8 ميكروجرام

 

نظرًا لعدم وجود مستوى أعلى مقبول لتناول فيتامين ب 12 ، فمن الصعب تحديد مقدار الكمية الزائدة. ومع ذلك ، تقول Mayo Clinic أن جرعات تصل إلى 2000 ميكروغرام من مكملات B12 تم تناولها بأمان يوميًا لمدة تصل إلى 2.5 سنة في الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين B12 نظرًا لوجود مجموعة متنوعة من العوامل (التفاعلات الدوائية ، ومعدلات امتصاص فيتامين ب 12 في جسمك ، وما إلى ذلك) ، فمن الأفضل الحصول على توصية الطبيب بشأن مكملات فيتامين ب 12 الفردية أو احتياجات الحقن ، خاصة إذا كنت تعاني من فقر الدم الخبيث.

 

تناول فيتامين ب 12 بأمان

من المحتمل ألا يؤدي تناول فيتامين ب 12 بمستويات قريبة من RDA كجزء من مكمل متعدد الفيتامينات وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين B12 إلى آثار جانبية. خذ جميع مكملات B12 عالية الجرعات وحقن B12 وهلام الأنف B12 تحت إشراف مباشر من مقدم الرعاية الصحية (خاصة إذا كنت تتناول الأدوية) وأبلغ طبيبك عن أي آثار جانبية على الفور.

التصنيفات:
تعديل المشاركة
Reactions:
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إعلان أسفل المقال