-->

جاري تحميل ... maousou3a

إعلان الرئيسية

ticker

إعلان في أعلي التدوينة

الصفحة الرئيسية وسائل التواصل الاجتماعية ليست ضارة بالضرورة. وإليك كيفية استخدامها من أجل الخير

وسائل التواصل الاجتماعية ليست ضارة بالضرورة. وإليك كيفية استخدامها من أجل الخير

حجم الخط


 

عام 2020 يدفع بالتأكيد الكثيرين منا إلى قضاء المزيد من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي أكثر من أي وقت مضى، وذلك بسبب وباء COVID-19.

 

ونحن نعلم جميعا أن هذه العادة ليست بالضرورة شيئا جيدا، حيث تشير الدراسات إلى أنها يمكن أن يكون لها آثار سلبية على صحتنا العقلية، وخاصة الشباب. وهذا بدوره يمكن أن يؤثر على قدرتنا على الأداء الجيد في حياتنا اليومية ويؤثر على صحتنا البدنية.

 

تدعم دراسة جديدة من جامعة كولومبيا البريطانية هذا الأمر، حيث وجدت أن التمرير السلبي عبر فيسبوك وتويتر وإينستاجرام يؤثر سلبًا على رفاهيتنا.

 

وقال عالم النفس ديريك فيرتز : "كلما استخدم المستجيبون هذه المواقع أكثر ، سواء بشكل إجمالي أو فردي ، كلما كان التأثير السلبي أكثر ".

 

يبدو أن جزءًا كبيرًا من هذا يرجع إلى أن مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي يقارنون أنفسهم بالآخرين.

 

وأضاف أن "مشاهدة الصور والتحديثات التي تصور الآخرين بشكل إيجابي بشكل انتقائي قد تدفع مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي إلى التقليل من شأن مدى تجربة الآخرين للمشاعر السلبية بالفعل وقيادة الناس إلى استنتاج أن حياتهم الخاصة - بمزيجها من المشاعر الإيجابية والسلبية - على سبيل المقارنة ليست جيدة".

 

وكانت النتائج أكثر وضوحا عندما قارن فيرتز وفريق التفاعل عبر وسائل التواصل الاجتماعي بالتفاعلات غير المتصلة بالإنترنت (بما في ذلك المكالمات الهاتفية)، حيث وجد أن الأخير زاد من المشاعر الإيجابية للمشاركين.

 

قام الفريق باستطلاع طلاب الجامعات، وبالتالي قد لا تعكس نتائجهم بدقة تجارب المجتمع الأوسع، ولم يكن هناك سوى 77 مشاركًا في النهاية. لكنه يضيف إلى الأبحاث الأخرى التي أظهرت أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي السلبي له تأثير سلبي على الرفاهية.

وعلى النقيض من ذلك، وجدت دراسة أكبر شارك فيها 400 مشارك على مدى عام، أن استخدام مثل هذه التكنولوجيات الافتراضية يمكن أن يعزز الصحة العقلية للشباب.

 

أيضًا ، في حين أن أخذ فترات راحة من مواقع التواصل الاجتماعي ، مثل Facebook ، قد ثبت أنه يقلل من مستويات الإجهاد الفسيولوجي ، إلا أن هذا لا يتطابق بالضرورة مع شعور الناس ، حيث أبلغ المشاركون في الدراسة عن مستويات أقل من الرفاهية.

 

مثل هذه النتائج المختلطة قد جادل الباحثون بأن كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي هي أكبر عامل في تأثيرها على الرفاهية. وفهم أفضل السبل للتواصل مع الآخرين هو تقريبا مهم بشكل خاص الآن ونحن نحاول الحفاظ على المسافة المادية من بعضها البعض للحد من انتشار السارس - CoV - 2.

 

يعتقد فيرتز أن المفتاح قد يكون استخدام هذه المنصات لتمكين التفاعلات المباشرة - وهو أمر نادراً ما كان يفعله المشاركون في الدراسة الجديدة.

 

وقال إن الأشياء التي تعزز التواصل الاجتماعي، مثل التحدث مع بعضنا البعض بشكل متزامن، يمكن أن تقلل من هذه الآثار السلبية، موضحا أنه بالإضافة إلى التركيز على التفاعلات، يجب علينا أيضًا محاولة مقاومة مقارنة أنفسنا بمستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي الآخرين.

 

وأضاف "إذا تذكرنا جميعا القيام بذلك، يمكن الحد من التأثير السلبي لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي - بل يمكن أن يكون لمواقع الشبكات الاجتماعية القدرة على تحسين رفاهيتنا وسعادتنا".

 

واقترحت دراسات أخرى أن التفاعلات الإيجابية والمشاركة في العمل الجماعي من خلال وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تعزز الرفاهية. ولكن فقط عندما نشر المشاركون بنشاط علنا -- مرة أخرى دعم فكرة أن الاستخدام التفاعلي بدلا من السلبي قد يكون أكثر فائدة لعواطفنا.

 

وقال الفريق إن هناك حاجة إلى إجراء مزيد من الأبحاث لفهم أفضل لما إذا كانت مواقع الشبكات الاجتماعية التي تروج للتفاعل الاجتماعي المباشر الأكبر نسبيًا يمكن أن تزيد من الرفاهية.

 

في غضون ذلك ، فإن تجنب التمرير إلى ما لا نهاية من خلال موجزات وسائل التواصل الاجتماعي لدينا سيساعد بالتأكيد.

التصنيفات:
تعديل المشاركة
Reactions:
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إعلان أسفل المقال