-->

جاري تحميل ... maousou3a

إعلان الرئيسية

ticker

إعلان في أعلي التدوينة


 

إذا كنت تعاني من اضطراب الوسواس القهري (OCD) ، فإن الاحتمالات هي الشيء الوحيد الذي يمكنك التفكير فيه (بصرف النظر عن أفكارك المهووسة) هو كيفية إيقاف الوسواس القهري. يمكن أن يكون الوسواس القهري مجرد مصدر إزعاج ، أو يمكن أن يكون حالة منهكة. تختفي بعض أشكال الوسواس القهري لدى المراهقين من تلقاء نفسها ، لكن العديد من حالات الوسواس القهري تزداد سوءًا مع تقدم العمر. بدون العلاج المناسب ، يمكن أن يستمر الوسواس القهري لديك إلى الأبد ، لكن بعض الناس قد اعتادوا على الوسواس القهري لدرجة أنهم يشعرون بالعجز تجاهه. هم ليسوا كذلك. في هذه المقالة ، سنناقش ما يمكنك القيام به لمنع اضطراب الوسواس القهري من التأثير على حياتك. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على أو حتى تقليل أعراض الوسواس القهري لديك ، وهناك بعض الأدوية التي يمكنك تناولها والتي قد تقضي على الوسواس القهري تمامًا.


هناك نوعان من النظريات الشائعة ولكن المتعارضة حول كيفية إيقاف الوسواس القهري. تؤكد إحدى النظريات أن مرضى الوسواس القهري يمكنهم التغلب على وساوسهم وإكراههم من خلال مواجهتهم ثم استبدالهم بأفكار إيجابية وأفعال أكثر عقلانية. تتناول النظرية الأخرى لعلاج الوسواس القهري السبب الكيميائي للاضطراب - عادة اختلال توازن السيراتونين - من خلال استخدام الأدوية الموصوفة. يمكن دعم هاتين الطريقتين من العلاج من خلال العلاج. يمكن علاج بعض أشكال الوسواس القهري الشديدة باستخدام كلتا الطريقتين ، وفي الحالات القصوى ، قد يجعل الوسواس القهري لدى المريض خطرًا على نفسه أو على الآخرين ، مما يستلزم استخدام مرفق للرعاية العقلية.


تعتبر الأشكال الخفيفة من الوسواس القهري أكثر شيوعًا مما يدركه معظم الناس. يمكن أن تكون تفضيلات الأرقام والبارانويا والقلق علامات على حالة نائمة أو خفيفة من الوسواس القهري. قد يكون تعلم كيفية إيقاف الوسواس القهري بمفردك أمرًا صعبًا بدون مساعدة مهنية ، ولكن يمكن القيام بذلك. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من الوسواس القهري ، فهناك طرق يمكنهم من خلالها تسريع علاجهم من المنزل وجعل حالتهم أكثر احتمالًا حتى يتم العثور على حل دائم. نظرًا لأن الأفكار والدوافع اللاعقلانية هي جوهر كل اضطراب الوسواس القهري ، فمن المهم للأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري أن يكون لديهم نظام دعم قوي لطمأنتهم ، خاصةً عند بدء العلاج.


الحديث عن كيفية إيقاف الوسواس القهري شيء وشيء آخر تمامًا لمحاولة إيقافه. يجد العديد من الأشخاص الذين يحاولون علاج أعراض الوسواس القهري بأنفسهم أن الجهود المبذولة لقمع الأفكار أو الدوافع تجعل تلك الأفكار أو الدوافع أقوى. أيضًا ، في حين أنه يساعد في الحصول على طمأنينة خارجية ، قد يكون من الصعب على مريض الوسواس القهري محاربة الحالة بمفرده ، لأن مصدر المشكلة هو عملية التفكير غير المنطقية الخاصة بهم. أحيانًا تكون أسهل طريقة للتغلب على تلك الأفكار غير المنطقية هي عدم تجاهلها أو قمعها بل قبولها واستكشافها. هذا لا يعني أنه يجب تشجيع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري على مواصلة الفحص ، ولكن عندما يكون لدى شخص ما فكرة غير عقلانية أن شيئًا ما سيحدث ، يجب أن يُجبر على مواجهة هذا الخوف.


عندما يتعلق الأمر بالحلول المنزلية قصيرة المدى ، فقد لا يتعلق الأمر بكيفية إيقاف الوسواس القهري تمامًا ، ولكن كيف يمكنك منع الحالة من الخروج عن نطاق السيطرة. نظرًا لأن العديد من الخبراء يتفقون الآن على أن اضطراب الوسواس القهري يرجع إلى حد كبير إلى اختلال التوازن الكيميائي ، فمن المهم أن يعيش مرضى الوسواس القهري حياة صحية ومتسقة. ستؤدي الاختلالات والتجاوزات في حياتهم إلى تفاقم حالتهم قبل العلاج وأثناءه وحتى بعده.


ديريك سوتو هو مصاب سابق باضطراب الوسواس القهري الذي يعلم الناس كيفية التغلب على الوسواس القهري إلى الأبد في وقت قصير جدًا باستخدام تقنيات غير معروفة والتي عادة ما يتجاهلها المجال الطبي تمامًا.


يقوم ديريك سوتو أيضًا بتوجيه الأشخاص في مجموعة واسعة من الموضوعات بما في ذلك كيفية التحكم في تفكيرك بشكل طبيعي ، وكيفية التغلب على القلق والرهاب وكيفية تغيير عمليات التفكير الخاصة بك بحيث تكون أكثر سعادة وتعيش حياة أكثر إرضاءً ، فترة.

التصنيفات:
تعديل المشاركة
Reactions:
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إعلان أسفل المقال