-->

جاري تحميل ... maousou3a

إعلان الرئيسية

ticker

إعلان في أعلي التدوينة

 


تعرفي على ما يمكنك فعله قبل الحمل وأثناءه لتحسين فرصك في إنجاب طفل سليم.

1.      تأكد من تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا.

·         حمض الفوليك مهم لأنه يمكن أن يساعد في منع بعض العيوب الخلقية الرئيسية في دماغ الطفل والعمود الفقري. تتطور هذه العيوب الخلقية في وقت مبكر جدًا أثناء الحمل عندما لا ينغلق الأنبوب العصبي - الذي يشكل الدماغ والحبل الشوكي المبكر - بشكل صحيح. ابدئي بتناول حمض الفوليك قبل شهر على الأقل من الحمل واستمري أثناء الحمل.

2.      احجزي زيارة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل التوقف أو البدء في أي دواء.

·         تحتاج العديد من النساء إلى تناول الأدوية لعلاج حالة صحية أثناء الحمل. إذا كنت تخططين للحمل ، ناقشي أدويتك الحالية مع مقدم الرعاية الصحية ، مثل الطبيب أو الصيدلي. يمكن أن يساعد وضع خطة علاج لحالتك الصحية قبل الحمل للحفاظ على صحتك وصحة طفلك.

3.      كن على اطلاع دائم بجميع اللقاحات ، بما في ذلك لقاح الأنفلونزا.

·         تساعد اللقاحات في حمايتك وحماية طفلك من الأمراض الخطيرة. احصلي على لقاح الإنفلونزا ولقاح السعال الديكي (يُسمى Tdap) خلال كل حمل للمساعدة في حماية نفسك وطفلك.

4.      قبل الحمل ، حاولي الوصول إلى وزن صحي.

·         يزيد الوزن غير الصحي من خطر الإصابة بالعديد من العيوب الخلقية الخطيرة ومضاعفات الحمل الأخرى. إذا كنت تعانين من نقص الوزن أو زيادة الوزن أو السمنة ، فتحدثي مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول طرق الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه قبل الحمل. ركزي على نمط حياة يتضمن الأكل الصحي والنشاط البدني المنتظم.

5.      عززي صحتك عن طريق تجنب المواد الضارة أثناء الحمل.

·         الكحول: يمكن أن يسبب الكحول مشاكل للجنين خلال فترة الحمل ، لذلك من المهم التوقف عن شرب الكحول عندما تبدأ في محاولة الحمل.

·         التبغ: يسبب التدخين السرطان وأمراض القلب ومشاكل صحية كبيرة أخرى. يمكن أن يؤذي التدخين أثناء الحمل الجنين ويمكن أن يسبب بعض العيوب الخلقية. من الأفضل الإقلاع عن التدخين قبل الحمل. ولكن إذا كنتِ حاملًا بالفعل ، فلا يزال الإقلاع عن التدخين يساعد في حمايتك وحماية طفلك من المشاكل الصحية. سيساعدك الإقلاع عن التدخين على الشعور بالتحسن وتوفير بيئة صحية لطفلك.

·         عقاقير أخرى: يمكن أن يسبب استخدام بعض الأدوية أثناء الحمل مشاكل صحية للمرأة وطفلها النامي. إذا كنت حاملاً أو تحاولين الحمل ولا يمكنك التوقف عن تعاطي المخدرات ― احصل على المساعدة! يمكن لمقدم الرعاية الصحية مساعدتك في الاستشارة والعلاج وخدمات الدعم الأخرى.

التصنيفات:
تعديل المشاركة
Reactions:
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إعلان أسفل المقال