-->

جاري تحميل ... maousou3a

إعلان الرئيسية

ticker

إعلان في أعلي التدوينة



 لقد أوجد الوباء الحالي العديد من النتائج غير المرغوب فيها. أحدهما هو الحاجة إلى العزلة ، والابتعاد عن الأصدقاء والأقارب وزملاء العمل.


نظرًا لتحول العديد من الشركات إلى قوة عاملة افتراضية ، فقد معظمنا الاستفادة من الاتصالات الاجتماعية اليومية. يمكن لـ Sure Zoom والمركبات الأخرى محاولة سد الفجوة ، لكننا تعلمنا أن اللمس والإحساس والتفاعل الشخصي المكتسب مع الآخرين لا يمكن تعويضه على المدى الطويل.


قد يكون التعامل مع العزلة أمرًا صعبًا لكل من العائلات والأفراد. يمكن أن يكون تحديًا خاصًا للشباب العازبين والمسؤولين ، وكثير منهم من خريجي الجامعات الجدد الذين يسعون إلى ترك بصمتهم في الحياة.


اعتاد معظم الشباب على مجموعة واسعة من الأنشطة الاجتماعية التي تبدو بلا توقف. كانت المواعدة والحفلات ورحلات التسوق والرحلات إلى المطاعم والأحداث الرياضية هي القاعدة. تسبب تفشي Covid-19 في تقليل معظم هذه اللقاءات إلى حد كبير أو القضاء عليها تمامًا.


قد يؤدي قضاء معظم وقتهم في المنزل إلى شعور الشباب بحالة عالية من الوحدة. يمكن أن يسبب القلق والاكتئاب ، ونتيجة لذلك يكون له تأثير سلبي على الأداء الوظيفي.


فيما يلي خمس طرق إيجابية يمكن أن يتعامل بها الشباب مع القيود التي يسببها الوباء.


1. بناء علاقات مع الأصدقاء ذوي التفكير المماثل. أثبتت حفلات الشرفة والتجمعات الصغيرة ، مع التباعد الاجتماعي المناسب ، أنها تعمل بشكل جيد في التعامل مع الحاجة إلى التواجد مع مجموعة. ومع ذلك ، يجب أن تقتصر المجموعة على الأفراد الإيجابيين ذوي التفكير المماثل ، على عكس الآخرين الذين قد لا يشاركونك قيمك. يمكن أن يساعد الهاتف والرسائل النصية والبريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي في الحفاظ على الاتصال بأصدقاء مقربين وبعيدين في شبكتك.


2. معالجة مشاكلك الشخصية مع الأسرة. يجب الحفاظ على الاتصال مع أفراد الأسرة. لا تتردد في مناقشة معضلة شخصية أو قضية شخصية مع أحد الوالدين أو الأخ أو الزميل أو المرشد المحترم أو مدرب الحياة أو حتى أحد رجال الدين.


3. تحسين مهاراتك. يمكن استخدام الوقت الإضافي الذي يقضيه المرء في المنزل لإضافة مجموعة مهارات الفرد. يمكنك الحصول على دورات عبر الإنترنت لتعزيز معرفتك وآفاق التقدم المهني. يمكن للمرء أيضًا تعلم هواية جديدة ، أو لغة أجنبية ، أو العمل كمتطوع لمساعدة الآخرين الأقل حظًا. جميعها تخلق طاقة إيجابية وشعورًا بالرضا وليس اليأس.


4. تمرين. يمكن أن يساعد برنامج التمرين في التخلص من التوتر والقلق. يمكن أن يبني القدرة على التحمل والطاقة ويساعدك على النوم بشكل أفضل. يمكنك الجري أو المشي في الهواء الطلق بدون قناع ، طالما أنك بعيد بشكل صحيح. يمكن أن تضيف زيارة مكان هادئ مثل المنتزه إلى الاستمتاع بالتجربة. يمكن أن تساعد اليوجا والأشكال الأخرى من الأنشطة الداخلية أيضًا في تحسين جسمك وروحك.


5. قوّي علاقتك بالله. أخيرًا والأهم ، طوِّر إيمانًا ثابتًا بالله. تحلى بالإيمان بأن الله سيساعدك في التغلب على أي أزمة شخصية مرتبطة بهذا الوباء. يمكن أن يكون الإيمان بقوة أعلى بمثابة منارة عندما يكون لديك شعور باليأس. لست وحدك أبدًا لأن الله معك دائمًا.

التصنيفات:
تعديل المشاركة
Reactions:
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إعلان أسفل المقال